Blog Alimentación y Cultura 2021-22 grupo B

La dieta de ‘The Rock’

15 de noviembre de 2021

Hay que tener en cuenta que esta dieta no la puede llevar a cabo cualquiera. Es la que sigue el actor y ex-boxeador Dwayne Johnson, conocido como ‘The Rock’. Quien mide 1’94 metros, y pesa 120 kilos. 

Comida 1

• 280 gramos de bacalao
• Dos huevos enteros
• Dos tazas de avena

Comida 2

• 220 gramos de bacalao
• 340 gramos de boniato
• Una taza de vegetales

Comida 3

• 220 gramos de pollo
• Dos tazas de arroz blanco
• Una taza de vegetales

Comida 4

• 220 gramos de bacalao
• Dos tazas de arroz blanco
• Una taza de vegetales
• Una cucharada de aceite de pescado

Comida 5

• 220 gramos de filete de ternera
• 340 gramos de patata
• Ensalada de espinacas

Comida 6

• 280 gramos de bacalao
• Dos tazas de arroz
• Ensalada

Comida 7

• 30 gramos de proteína de caseína
• Una tortilla de 10 claras de huevo
• Una taza de vegetales
• Una cucharada de aceite de pescado

Si quieres saber más, sigue leyendo.

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